キヌア 玄穀 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
キヌア 玄穀とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キヌア 玄穀 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 12.2 | 4 | 8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 13.5 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 18.5 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 20.9 | -18.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 3.2 | 21.6 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.7 | 10.6 | 50.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 9.6 | 45.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.1 | 23.5 | 43.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 23.9 | -17.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69 | 42.4 | 26.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.5 | -5.3 | g | | ナトリウム | 35 | 16 | 19 | mg | | カリウム | 580 | 2800 | -2220 | mg | | カルシウム | 46 | 140 | -94 | mg | | マグネシウム | 180 | 440 | -260 | mg | | リン | 410 | 660 | -250 | mg | | 鉄 | 4.3 | 14 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 7 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.47 | 3.8 | -3.33 | mg | | マンガン | 2.45 | | 2.45 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 30 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 4.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.16 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.6 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 31 | 159 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.85 | 0.1 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |