キヌア 玄穀 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
キヌア 玄穀と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キヌア 玄穀 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.2 | 3.1 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 22.7 | -13 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 29.1 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 4.1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.7 | | 60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.1 | 6.4 | 60.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 43.9 | -37.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69 | 43.9 | 25.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 6.3 | -4.1 | g | | ナトリウム | 35 | 11 | 24 | mg | | カリウム | 580 | 2800 | -2220 | mg | | カルシウム | 46 | 390 | -344 | mg | | マグネシウム | 180 | 210 | -30 | mg | | リン | 410 | 410 | 0 | mg | | 鉄 | 4.3 | 10 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 4.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.84 | -0.37 | mg | | マンガン | 2.45 | 71 | -68.55 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 21000 | -20988 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1800 | -1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 16 | -13.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 1.5 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.3 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.16 | -0.92 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 14 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.69 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 1000 | -810 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 4.1 | -3.15 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |