キヌア 玄穀 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらの栄養素を比較
キヌア 玄穀と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キヌア 玄穀 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 12.2 | 52.6 | -40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 18.2 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 21 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 19.5 | -16.8 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 3.2 | 20.1 | -16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.7 | | 60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.1 | 8.5 | 58.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69 | 5.1 | 63.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 35 | 66 | -31 | mg | | カリウム | 580 | 410 | 170 | mg | | カルシウム | 46 | 27 | 19 | mg | | マグネシウム | 180 | 26 | 154 | mg | | リン | 410 | 240 | 170 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.05 | 0.42 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.05 | 2.4 | mg | | ヨウ素 | 2 | 5 | -3 | μg | | セレン | 3 | 18 | -15 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 23 | 1 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 8 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 8 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.6 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 5.7 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 4.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.27 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 7.5 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 12 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.45 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 4.2 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 190 | 23 | 167 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 1.26 | -0.31 | mg | | ビオチン | 23 | 6.1 | 16.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： アトランティックサーモン
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |