キヌア 玄穀 と海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらの栄養素を比較
キヌア 玄穀と海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キヌア 玄穀 | 海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 12.2 | 62 | -49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 17.1 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 20 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 9.6 | -6.9 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 3.2 | 10.3 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.7 | 7.1 | 53.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 6.5 | 48.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.1 | 9.2 | 57.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 0.9 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69 | 6.5 | 62.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 35 | 140 | -105 | mg | | カリウム | 580 | 250 | 330 | mg | | カルシウム | 46 | 96 | -50 | mg | | マグネシウム | 180 | 36 | 144 | mg | | リン | 410 | 200 | 210 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.29 | 0.18 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.11 | 2.34 | mg | | ヨウ素 | 2 | 9 | -7 | μg | | セレン | 3 | 28 | -25 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 16 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 16 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 4.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.8 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 190 | 34 | 156 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.23 | 0.72 | mg | | ビオチン | 23 | 1.8 | 21.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | 頭部、殻、内臓等除いたもの
廃棄部位： 殻及び尾部
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |