とうもろこし コーンミール 白色種 とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
とうもろこし コーンミール 白色種とつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンミール 白色種 | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 60.5 | -46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 8.4 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 9.7 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 1 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.7 | 17.8 | 61.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.5 | 16.2 | 56.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.1 | 15.8 | 50.3 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 13.4 | -5.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.4 | 27.5 | 44.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 0 | 2 | mg | | カリウム | 220 | 370 | -150 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 99 | 77 | 22 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 1.5 | 3.3 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.57 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.1 | 2.5 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 48 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび
歩留り： 75～80 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |