とうもろこし 玄穀 白色種 と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 白色種と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 白色種 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 14.6 | -0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 3.4 | 4 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 4.9 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 0.5 | 4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 0.7 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 3.6 | 67.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 3.4 | 61.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 7.2 | 56.1 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 68.7 | -59.7 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 74.5 | -3.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.3 | -4 | g | | ナトリウム | 3 | 28 | -25 | mg | | カリウム | 290 | 1400 | -1110 | mg | | カルシウム | 5 | 240 | -235 | mg | | マグネシウム | 75 | 67 | 8 | mg | | リン | 270 | 260 | 10 | mg | | 鉄 | 1.9 | 4.4 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 20 | 1 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.7 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 76 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.37 | -0.8 | mg | | ビオチン | 8.3 | 87 | -78.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |