とうもろこし 玄穀 白色種 と（トマト類） 黄色トマト 果実 生の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 白色種と（トマト類） 黄色トマト 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 白色種 | （トマト類） 黄色トマト 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 94.7 | -80.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 0.8 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 1.1 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | | 4.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 0.4 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | | 71.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 2.2 | 61.1 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 1.3 | 7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 3.2 | 67.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 290 | 310 | -20 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 75 | 10 | 65 | mg | | リン | 270 | 35 | 235 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 6 | 0 | 6 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 20 | 7 | 13 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 110 | -110 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0.6 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 29 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ビオチン | 8.3 | 3.1 | 5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 28 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 廃棄部位： へた
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |