とうもろこし 玄穀 白色種 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 白色種とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 白色種 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 15.4 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 13.8 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 17.2 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 1.7 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 36.2 | 35 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 33.1 | 31.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 38.4 | 24.9 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 26.7 | -17.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 61.2 | 9.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 290 | 1700 | -1410 | mg | | カルシウム | 5 | 78 | -73 | mg | | マグネシウム | 75 | 190 | -115 | mg | | リン | 270 | 430 | -160 | mg | | 鉄 | 1.9 | 5.4 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.74 | -0.56 | mg | | マンガン | | 1.5 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 20 | 41 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 3.2 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.67 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 5.7 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.51 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 140 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.81 | -0.24 | mg | | ビオチン | 8.3 | 8.4 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |