とうもろこし 玄穀 白色種 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 白色種と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 白色種 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 12.4 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 32.9 | -25.5 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 33.8 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 18.6 | -14.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 19.7 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 7 | 64.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 6.7 | 58.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 8.3 | 55 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 21.5 | -12.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 29.5 | 41.1 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 290 | 1900 | -1610 | mg | | カルシウム | 5 | 180 | -175 | mg | | マグネシウム | 75 | 220 | -145 | mg | | リン | 270 | 490 | -220 | mg | | 鉄 | 1.9 | 6.8 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.07 | -0.89 | mg | | マンガン | | 2.27 | -2.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 5 | 1 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 20 | 350 | -330 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 13 | -9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.71 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 2 | 2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 10 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.51 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 260 | -232 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.36 | -0.79 | mg | | ビオチン | 8.3 | 28 | -19.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |