とうもろこし 玄穀 白色種 と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 白色種と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 白色種 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 45.4 | -30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 11.1 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 12.5 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 5.9 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 11.9 | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 11.8 | 53 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 18.5 | 44.8 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 4.9 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 21.9 | 48.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 14.2 | -12.9 | g | | ナトリウム | 3 | 4900 | -4897 | mg | | カリウム | 290 | 380 | -90 | mg | | カルシウム | 5 | 100 | -95 | mg | | マグネシウム | 75 | 75 | 0 | mg | | リン | 270 | 170 | 100 | mg | | 鉄 | 1.9 | 4 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.39 | -0.21 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 6 | 9 | -3 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 20 | 57 | -37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 5.7 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.11 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 28 | 68 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | Tr | 0.57 | mg | | ビオチン | 8.3 | 12 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 12.4 | -12.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |