とうもろこし 玄穀 白色種 と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふの栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 白色種と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 白色種 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 12.5 | 2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 23.6 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 25.6 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.9 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 3.3 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | | 71.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 55.9 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 3.8 | 5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 57.3 | 13.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 3 | 190 | -187 | mg | | カリウム | 290 | 220 | 70 | mg | | カルシウム | 5 | 31 | -26 | mg | | マグネシウム | 75 | 90 | -15 | mg | | リン | 270 | 220 | 50 | mg | | 鉄 | 1.9 | 4.9 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.49 | -0.31 | mg | | マンガン | | 1.54 | -1.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0.6 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 8.5 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.16 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 22 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.79 | -0.22 | mg | | ビオチン | 8.3 | | 8.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |