米 ［その他］ 米ぬか とまいたけ 乾の栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 9.3 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 12.8 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 21.9 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 2.4 | 15.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 19.6 | 3.9 | 15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 3.6 | 23.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 3.4 | 21.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 29.5 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 40.9 | -20.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 59.9 | -11.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 5 | 2.9 | g | | ナトリウム | 7 | 3 | 4 | mg | | カリウム | 1500 | 2500 | -1000 | mg | | カルシウム | 35 | 2 | 33 | mg | | マグネシウム | 850 | 100 | 750 | mg | | リン | 2000 | 700 | 1300 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.6 | 5 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 6.9 | -1 | mg | | 銅 | 0.48 | 1.78 | -1.3 | mg | | マンガン | 15 | 0.47 | 14.53 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 5 | 14 | -9 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 65 | 9 | 56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 1.24 | 1.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 1.92 | -1.71 | mg | | ナイアシン | 35 | 64 | -29 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 69 | -31 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.28 | 2.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 220 | -40 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 3.67 | 0.76 | mg | | ビオチン | 38 | 240 | -202 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |