米 ［その他］ 米ぬか と（みつば類） 切りみつば 葉 生の栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと（みつば類） 切りみつば 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | （みつば類） 切りみつば 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 93.8 | -83.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 0.9 | 10 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 1 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | | 17.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 19.6 | 0.1 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | | 25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 1.6 | 31.3 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 2.5 | 18 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 4 | 44.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.1 | 6.8 | g | | ナトリウム | 7 | 8 | -1 | mg | | カリウム | 1500 | 640 | 860 | mg | | カルシウム | 35 | 25 | 10 | mg | | マグネシウム | 850 | 17 | 833 | mg | | リン | 2000 | 50 | 1950 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.1 | 5.8 | mg | | 銅 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | マンガン | 15 | 0.14 | 14.86 | mg | | ヨウ素 | 3 | 3 | 0 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 65 | 3 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 0 | 720 | -720 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 730 | -730 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.7 | 9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 63 | -63 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.03 | 3.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 35 | 0.4 | 34.6 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 0.6 | 37.4 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.04 | 3.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 44 | 136 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 0.29 | 4.14 | mg | | ビオチン | 38 | 1.9 | 36.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 軟白栽培品
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |