米 ［その他］ 米ぬか と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 2.5 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 20.8 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 23.4 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 19.3 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 19.6 | 21.9 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 31.1 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 29.3 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 39.7 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 5.1 | 15.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 39.7 | 9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 12.3 | -4.4 | g | | ナトリウム | 7 | 3600 | -3593 | mg | | カリウム | 1500 | 490 | 1010 | mg | | カルシウム | 35 | 390 | -355 | mg | | マグネシウム | 850 | 120 | 730 | mg | | リン | 2000 | 490 | 1510 | mg | | 鉄 | 7.6 | 4.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.9 | 3 | mg | | 銅 | 0.48 | 0.47 | 0.01 | mg | | マンガン | 15 | 0.71 | 14.29 | mg | | ヨウ素 | 3 | 86 | -83 | μg | | セレン | 5 | 15 | -10 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 65 | 29 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 2.5 | 7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 5.1 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.29 | 2.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.48 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 35 | 4.1 | 30.9 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 8.7 | 29.3 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.31 | 2.96 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 180 | 170 | 10 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 0.47 | 3.96 | mg | | ビオチン | 38 | 6 | 32 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |