米 ［その他］ 米ぬか と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 35.5 | -25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 7.1 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 7.9 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 6.8 | 10.7 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 19.6 | 7.4 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 45.7 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 42.3 | -17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 48.3 | -15.4 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 1.3 | 19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 48.3 | 0.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.9 | 0.9 | 7 | g | | ナトリウム | 7 | 150 | -143 | mg | | カリウム | 1500 | 110 | 1390 | mg | | カルシウム | 35 | 56 | -21 | mg | | マグネシウム | 850 | 15 | 835 | mg | | リン | 2000 | 110 | 1890 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.48 | 0.08 | 0.4 | mg | | マンガン | 15 | 0.15 | 14.85 | mg | | ヨウ素 | 3 | 13 | -10 | μg | | セレン | 5 | 20 | -15 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 65 | 13 | 52 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 52 | -52 | μg | | ビタミンD | | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.8 | 9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.1 | 3.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.14 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 35 | 0.7 | 34.3 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 2 | 36 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.07 | 3.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 180 | 46 | 134 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 0.81 | 3.62 | mg | | ビオチン | 38 | 8 | 30 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |