米 ［その他］ 米ぬか と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 15.2 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | | 10.9 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 7.8 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | | 17.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 19.6 | 3.2 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 72.3 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 65.7 | -40.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 66.4 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 5.6 | 14.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 72 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.4 | 6.5 | g | | ナトリウム | 7 | 1 | 6 | mg | | カリウム | 1500 | 270 | 1230 | mg | | カルシウム | 35 | 15 | 20 | mg | | マグネシウム | 850 | 110 | 740 | mg | | リン | 2000 | 310 | 1690 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.9 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.9 | 4 | mg | | 銅 | 0.48 | 0.22 | 0.26 | mg | | マンガン | 15 | 4.28 | 10.72 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 65 | 72 | -7 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 1.3 | 8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.39 | 2.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 35 | 6.9 | 28.1 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 8.2 | 29.8 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.49 | 2.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 49 | 131 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 0.83 | 3.6 | mg | | ビオチン | 38 | 5.8 | 32.2 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |