米 ［その他］ 米ぬか とそば そば粉 全層粉の栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかとそば そば粉 全層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | そば そば粉 全層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 13.5 | -3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 10.2 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 12 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 2.9 | 14.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 19.6 | 3.1 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 70.2 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 63.9 | -38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 67.3 | -34.4 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 4.3 | 16.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 69.6 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.8 | 6.1 | g | | ナトリウム | 7 | 2 | 5 | mg | | カリウム | 1500 | 410 | 1090 | mg | | カルシウム | 35 | 17 | 18 | mg | | マグネシウム | 850 | 190 | 660 | mg | | リン | 2000 | 400 | 1600 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.8 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 2.4 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.48 | 0.54 | -0.06 | mg | | マンガン | 15 | 1.09 | 13.91 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 5 | 7 | -2 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 65 | 47 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 6.8 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.46 | 2.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 35 | 4.5 | 30.5 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 7.7 | 30.3 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.3 | 2.97 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 51 | 129 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 1.56 | 2.87 | mg | | ビオチン | 38 | 17 | 21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |