米 ［その他］ 米ぬか と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 78.7 | -68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 7.3 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 9.9 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 2.2 | 15.3 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 19.6 | 3.6 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 7.1 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 6.5 | 18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 10.1 | 22.8 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 0 | 20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 7.1 | 41.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.7 | 6.2 | g | | ナトリウム | 7 | 350 | -343 | mg | | カリウム | 1500 | 180 | 1320 | mg | | カルシウム | 35 | 59 | -24 | mg | | マグネシウム | 850 | 42 | 808 | mg | | リン | 2000 | 140 | 1860 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.9 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 18 | -12.1 | mg | | 銅 | 0.48 | 1.44 | -0.96 | mg | | マンガン | 15 | 0.37 | 14.63 | mg | | ヨウ素 | 3 | 71 | -68 | μg | | セレン | 5 | 62 | -57 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 65 | 5 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 2.9 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.07 | 3.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 35 | 1.6 | 33.4 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 3.3 | 34.7 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.07 | 3.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 180 | 31 | 149 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 0.41 | 4.02 | mg | | ビオチン | 38 | 7.4 | 30.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |