米 ［その他］ 米ぬか と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 85 | -74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 4.9 | 6 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 6.9 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 1.3 | 16.2 | g | | コレステロール | 0 | 38 | -38 | mg | | 脂質 | 19.6 | 2.2 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 2.5 | 25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 2.3 | 23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 6.7 | 26.2 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 0 | 20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 4.9 | 43.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.9 | 2.1 | 5.8 | g | | ナトリウム | 7 | 460 | -453 | mg | | カリウム | 1500 | 190 | 1310 | mg | | カルシウム | 35 | 84 | -49 | mg | | マグネシウム | 850 | 65 | 785 | mg | | リン | 2000 | 100 | 1900 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.1 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 14 | -8.1 | mg | | 銅 | 0.48 | 1.04 | -0.56 | mg | | マンガン | 15 | 0.39 | 14.61 | mg | | ヨウ素 | 3 | 67 | -64 | μg | | セレン | 5 | 46 | -41 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 65 | 4 | 61 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 1.3 | 8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.07 | 3.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.14 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 35 | 1.5 | 33.5 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 2.6 | 35.4 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.07 | 3.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | 180 | 39 | 141 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 0.54 | 3.89 | mg | | ビオチン | 38 | 4.8 | 33.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |