米 ［その他］ 米ぬか と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
米 ［その他］ 米ぬかと魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［その他］ 米ぬか | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 10.3 | 54.6 | -44.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 27.3 | -16.4 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 32.8 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.5 | 4.3 | 13.2 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 19.6 | 5.5 | 14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.5 | 0.7 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.3 | 0.6 | 24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.9 | 7.4 | 25.5 | g | | 食物繊維総量 | 20.5 | 0 | 20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.8 | 0.7 | 48.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 6.4 | 1.5 | g | | ナトリウム | 7 | 1500 | -1493 | mg | | カリウム | 1500 | 470 | 1030 | mg | | カルシウム | 35 | 440 | -405 | mg | | マグネシウム | 850 | 100 | 750 | mg | | リン | 2000 | 570 | 1430 | mg | | 鉄 | 7.6 | 4.4 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 5.9 | 1.8 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.48 | 0.21 | 0.27 | mg | | マンガン | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 65 | | 65 | μg | | レチノール | 0 | 40 | -40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | ビタミンD | | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.7 | 9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 3.12 | 0.01 | 3.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.41 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 35 | 16 | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 38 | 22 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 3.27 | 0.68 | 2.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 29 | -29 | μg | | 葉酸 | 180 | 31 | 149 | μg | | パントテン酸 | 4.43 | 1 | 3.43 | mg | | ビオチン | 38 | | 38 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |