米 ［うるち米製品］ 米粉めん と大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉めんと大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉めん | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 36 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 13.5 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 14.1 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 8.9 | -8.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 9.4 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.6 | 31.5 | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.5 | 30 | 21.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.9 | 31.8 | 26.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 6.3 | -5.4 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 37 | 21.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 48 | 620 | -572 | mg | | カリウム | 43 | 330 | -287 | mg | | カルシウム | 5 | 80 | -75 | mg | | マグネシウム | 11 | 60 | -49 | mg | | リン | 56 | 200 | -144 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.48 | | 0.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 48 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.28 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 試料： 小麦アレルギー対応食品（米粉100 %）
| 煮豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |