米 ［うるち米製品］ 米粉めん と米 ［水稲五分かゆ］ 玄米の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉めんと米 ［水稲五分かゆ］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉めん | 米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 91.5 | -54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.6 | 7.5 | 49.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.5 | 6.8 | 44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.9 | 7.4 | 50.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 7.6 | 50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 48 | (Tr) | 48 | mg | | カリウム | 43 | 20 | 23 | mg | | カルシウム | 5 | 1 | 4 | mg | | マグネシウム | 11 | 10 | 1 | mg | | リン | 56 | 28 | 28 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.22 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | Tr | (Tr) | 0 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 2 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 小麦アレルギー対応食品（米粉100 %）
| うるち米
10倍かゆ
玄米10 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |