米 ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの とほうれんそう 葉 冬採り 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のものとほうれんそう 葉 冬採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 92.4 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 2.2 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.6 | 0.3 | 55.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.8 | 0.3 | 50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.3 | 0.1 | 51.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.3 | 3.1 | 48.2 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | ナトリウム | 340 | 16 | 324 | mg | | カリウム | 92 | 690 | -598 | mg | | カルシウム | 4 | 49 | -45 | mg | | マグネシウム | 11 | 69 | -58 | mg | | リン | 46 | 47 | -1 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.32 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 210 | -180 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 試料： 小麦アレルギー対応食品（米粉100 %） | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |