米 ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のものと魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 47.2 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | 16.7 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 20 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 21.9 | -19.1 | g | | コレステロール | | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 3.1 | 25.1 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.6 | 6.8 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.8 | 6.2 | 44.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.3 | 13.1 | 38.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.3 | 6.5 | 44.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 340 | 130 | 210 | mg | | カリウム | 92 | 310 | -218 | mg | | カルシウム | 4 | 14 | -10 | mg | | マグネシウム | 11 | 30 | -19 | mg | | リン | 46 | 210 | -164 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 9.9 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 30 | 16 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.7 | -0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： 小麦アレルギー対応食品（米粉100 %） | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |