米 ［うるち米製品］ 米粉 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 15.3 | -4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 17.7 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 6 | 22.1 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.7 | 41.8 | 39.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.3 | 38.1 | 36.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.2 | 42.3 | 39.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 19.6 | -19 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 81.9 | 56.4 | 25.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 45 | 1400 | -1355 | mg | | カルシウム | 6 | 140 | -134 | mg | | マグネシウム | 11 | 150 | -139 | mg | | リン | 62 | 370 | -308 | mg | | 鉄 | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.77 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.6 | 1.93 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 6.1 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 87 | -78 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.65 | -0.45 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：169 mL、100 mL：59 g) | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |