米 ［うるち米製品］ 米粉 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 4.5 | 6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 42.3 | -37.2 | g | | たんぱく質 | 6 | 49.1 | -43.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 35.3 | -34.7 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 0.7 | 42 | -41.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.7 | 0.6 | 81.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.3 | 0.6 | 73.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.2 | 13.7 | 68.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 81.9 | 0.2 | 81.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 4.2 | -3.9 | g | | ナトリウム | 1 | 490 | -489 | mg | | カリウム | 45 | 560 | -515 | mg | | カルシウム | 6 | 210 | -204 | mg | | マグネシウム | 11 | 35 | -24 | mg | | リン | 62 | 700 | -638 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.08 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | ビタミンD | | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 6.6 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.24 | -1.23 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 9 | 180 | -171 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | (100 g：169 mL、100 mL：59 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |