米 ［うるち米製品］ 玄米粉 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 玄米粉と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 玄米粉 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 2.5 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 20.8 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 23.4 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 19.3 | -16.8 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 2.9 | 21.9 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.8 | 31.1 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 77.1 | 29.3 | 47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.6 | 39.7 | 42.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 5.1 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.1 | 39.7 | 44.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.3 | -11 | g | | ナトリウム | 3 | 3600 | -3597 | mg | | カリウム | 230 | 490 | -260 | mg | | カルシウム | 12 | 390 | -378 | mg | | マグネシウム | 110 | 120 | -10 | mg | | リン | 290 | 490 | -200 | mg | | 鉄 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.47 | -0.17 | mg | | マンガン | 2.49 | 0.71 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 2 | 15 | -13 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 120 | 29 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 8.7 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 170 | -161 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.47 | -0.35 | mg | | ビオチン | 5.1 | 6 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 焙煎あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |