米 ［うるち米製品］ 玄米粉 と魚類 あゆ 養殖 焼きの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 玄米粉と魚類 あゆ 養殖 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 玄米粉 | 魚類 あゆ 養殖 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 59.3 | -54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 18.2 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 22.6 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 9.6 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 2.9 | 15.1 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.8 | 0.8 | 84 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 77.1 | 0.7 | 76.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.6 | 10.7 | 71.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.1 | 0.8 | 83.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 79 | -76 | mg | | カリウム | 230 | 430 | -200 | mg | | カルシウム | 12 | 450 | -438 | mg | | マグネシウム | 110 | 31 | 79 | mg | | リン | 290 | 430 | -140 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | マンガン | 2.49 | Tr | 2.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 480 | -480 | μg | | ビタミンD | | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 8.2 | -7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 8.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 9 | 38 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.67 | -1.55 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 焙煎あり | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |