米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米 と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米と洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 79.2 | -27.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 2.3 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 8.2 | -7.8 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 0.5 | 8.6 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.6 | 6.4 | 39.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 5.8 | 35.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.9 | 7.7 | 36.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 7.7 | 36.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 0 | 550 | -550 | mg | | カリウム | 28 | 100 | -72 | mg | | カルシウム | 2 | 14 | -12 | mg | | マグネシウム | 5 | 7 | -2 | mg | | リン | 19 | 32 | -13 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 48 | 2 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 0 | 250 | -250 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 5 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1.3 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 精白米55 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |