米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米 とその他 カスタードクリームの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米とその他 カスタードクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米 | その他 カスタードクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 61.8 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 4.4 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 5.1 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 6.5 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 0.5 | 7.6 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.6 | 26.1 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 24.6 | 16.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.9 | 26.5 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 24.8 | 19.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 0 | 34 | -34 | mg | | カリウム | 28 | 120 | -92 | mg | | カルシウム | 2 | 93 | -91 | mg | | マグネシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | リン | 19 | 140 | -121 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 0 | 18 | -18 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 48 | 5 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 26 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.83 | -0.53 | mg | | ビオチン | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 精白米55 g相当量を含む | 業務用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |