米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 発芽玄米 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 2.8 | 12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 19.1 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 24.5 | -18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 4.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.2 | | 76.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.3 | | 69.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.6 | 8.4 | 64.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 46.5 | -43.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.3 | 47.7 | 26.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5 | -3.9 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 160 | 2200 | -2040 | mg | | カルシウム | 13 | 450 | -437 | mg | | マグネシウム | 120 | 200 | -80 | mg | | リン | 280 | 290 | -10 | mg | | 鉄 | 1 | 20 | -19 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.3 | -1.07 | mg | | マンガン | 2.07 | 55 | -52.93 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 65 | -63.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 7.5 | -7.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.36 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.43 | -1.41 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 4.1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 11 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.46 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 1300 | -1282 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 3.1 | -2.35 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
試料： ビタミンB1強化品含む
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |