米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 2.4 | 11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 22.6 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 23.3 | -15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 51.8 | -51.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 53.2 | -52.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.3 | 8.9 | 71.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73 | 8.3 | 64.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.3 | 10.6 | 67.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 9.5 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.7 | 18.3 | 59.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 68 | 700 | -632 | mg | | カルシウム | 5 | 50 | -45 | mg | | マグネシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | リン | 90 | 380 | -290 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.64 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.88 | 2.81 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 7 | 5 | 2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 62 | 68 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 17 | -15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 21 | -18.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 98 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 2.42 | -1.81 | mg | | ビオチン | 2 | 96 | -94 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |