米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米と香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 10 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 14.6 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 15.5 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 10.9 | -10.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 11.6 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.3 | | 80.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73 | | 73 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.3 | 57.2 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.7 | 55.6 | 22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 7.3 | -6.9 | g | | ナトリウム | 1 | 60 | -59 | mg | | カリウム | 68 | 2700 | -2632 | mg | | カルシウム | 5 | 170 | -165 | mg | | マグネシウム | 18 | 220 | -202 | mg | | リン | 90 | 320 | -230 | mg | | 鉄 | 0.5 | 21 | -20.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 10 | -8.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.08 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.88 | 1 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 17 | -17 | μg | | セレン | 7 | 10 | -3 | μg | | クロム | 2 | 33 | -31 | μg | | モリブデン | 62 | 13 | 49 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5000 | -5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2100 | -2100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.78 | -1.76 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 13 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 14 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 0 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | | 0.61 | mg | | ビオチン | 2 | 39 | -37 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |