米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 5.7 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 10.2 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 13 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 11.6 | -10.9 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 0.9 | 12.2 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.3 | | 80.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73 | | 73 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.3 | 29.8 | 48.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 36.9 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.7 | 63.3 | 14.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | g | | ナトリウム | 1 | 40 | -39 | mg | | カリウム | 68 | 1700 | -1632 | mg | | カルシウム | 5 | 540 | -535 | mg | | マグネシウム | 18 | 220 | -202 | mg | | リン | 90 | 400 | -310 | mg | | 鉄 | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.88 | 4.84 | -3.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 7 | 18 | -11 | μg | | クロム | 2 | 21 | -19 | μg | | モリブデン | 62 | 42 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 4.4 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 7 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 8.7 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 60 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 2.06 | -1.45 | mg | | ビオチン | 2 | 28 | -26 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |