米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 33.5 | -19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 5.2 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 5.8 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 14.6 | -13.9 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.9 | 15.3 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.3 | 44.3 | 36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73 | 40.9 | 32.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.3 | 44.6 | 33.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 77.7 | 44.4 | 33.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 68 | 160 | -92 | mg | | カルシウム | 5 | 76 | -71 | mg | | マグネシウム | 18 | 18 | 0 | mg | | リン | 90 | 92 | -2 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.88 | 0.12 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 7 | 12 | -5 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 62 | 9 | 53 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 25 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.59 | 0.02 | mg | | ビオチン | 2 | 3.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |