米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 3.2 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 24.8 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 30.3 | -22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 52.9 | -52.2 | g | | コレステロール | 0 | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 0.9 | 62.9 | -62 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.3 | 0.2 | 80.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73 | 0.2 | 72.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.3 | 15.7 | 62.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.7 | 0.2 | 77.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | ナトリウム | 1 | 80 | -79 | mg | | カリウム | 68 | 190 | -122 | mg | | カルシウム | 5 | 280 | -275 | mg | | マグネシウム | 18 | 29 | -11 | mg | | リン | 90 | 1000 | -910 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.88 | 0.12 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 62 | | 62 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 9.9 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.82 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 6.5 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 16 | 250 | -234 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.18 | 0.43 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |