米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 16 | -1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | | 5.8 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 16.6 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.6 | | 77.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.5 | | 70.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.4 | 2.1 | 75.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 44.2 | -43.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.2 | 46.3 | 30.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 20.1 | -19.7 | g | | ナトリウム | Tr | 4500 | -4500 | mg | | カリウム | 97 | 810 | -713 | mg | | カルシウム | 5 | 920 | -915 | mg | | マグネシウム | 33 | 880 | -847 | mg | | リン | 100 | 280 | -180 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.86 | -0.64 | mg | | マンガン | 1.3 | 1.32 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 79 | | 79 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 8500 | -8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.92 | -0.9 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 5.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 280 | -268 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.88 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 備考 | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |