米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 15.2 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | | 5.8 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 16.1 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.6 | | 77.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.5 | | 70.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.4 | 6.5 | 70.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 47.3 | -46.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.2 | 53.8 | 23.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 13.9 | -13.5 | g | | ナトリウム | Tr | 1900 | -1900 | mg | | カリウム | 97 | 3100 | -3003 | mg | | カルシウム | 5 | 230 | -225 | mg | | マグネシウム | 33 | 1100 | -1067 | mg | | リン | 100 | 180 | -80 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.63 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 79 | | 79 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 730 | -730 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.83 | -0.81 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 4.9 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 93 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.29 | 0.38 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |