米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 53.8 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 33.2 | -27.4 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 39.3 | -32.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 4.9 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.6 | 0.4 | 77.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.5 | 0.4 | 70.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.4 | 6.1 | 71.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.2 | 0.4 | 76.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | ナトリウム | Tr | 92 | -92 | mg | | カリウム | 97 | 690 | -593 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 33 | 45 | -12 | mg | | リン | 100 | 380 | -280 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | マンガン | 1.3 | 0.01 | 1.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 40 | -38 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 79 | 1 | 78 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 2.09 | -1.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 13 | -11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 21 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.76 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 1 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.55 | -0.88 | mg | | ビオチン | 1.4 | 6.4 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |