小麦 ［その他］ 冷めん 生 と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 冷めん 生と魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 冷めん 生 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.4 | 81.8 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 11.6 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 15 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.6 | 0.1 | 57.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.4 | 0.1 | 52.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.1 | 3.3 | 53.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.6 | 0.1 | 57.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.4 | -1 | g | | ナトリウム | 530 | 380 | 150 | mg | | カリウム | 59 | 340 | -281 | mg | | カルシウム | 11 | 210 | -199 | mg | | マグネシウム | 12 | 67 | -55 | mg | | リン | 57 | 340 | -283 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 110 | -110 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 6.4 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 56 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.51 | -0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | 備考 | | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |