小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 72 | -30 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 15.8 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 18.7 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 1.9 | 4 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.1 | 1.2 | 44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.2 | 1.1 | 41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.9 | 4.8 | 41.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.9 | 1.8 | 45.1 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 470 | 1100 | -630 | mg | | カリウム | 76 | 260 | -184 | mg | | カルシウム | 12 | 8 | 4 | mg | | マグネシウム | 18 | 20 | -2 | mg | | リン | 73 | 340 | -267 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.9 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.5 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 10 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 1 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.7 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | 備考 | デュラム小麦100 %以外のものも含む
ビタミンB2無添加のもの | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |