小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生と魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 57.4 | -15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 19.2 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 22.6 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 17.3 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 1.9 | 22.6 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.1 | 0.3 | 45.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.2 | 0.3 | 41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.9 | 5.2 | 40.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.9 | 0.3 | 46.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 470 | 94 | 376 | mg | | カリウム | 76 | 280 | -204 | mg | | カルシウム | 12 | 7 | 5 | mg | | マグネシウム | 18 | 29 | -11 | mg | | リン | 73 | 210 | -137 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | 23 | -23 | μg | | セレン | | 66 | -66 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 31 | -31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 15 | -12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 9 | 13 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.75 | -0.48 | mg | | ビオチン | | 8.5 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | デュラム小麦100 %以外のものも含む
ビタミンB2無添加のもの | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |