小麦 ［パン類］ ベーグル とまいたけ 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 9.3 | 23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 12.8 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 21.9 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 2.4 | -0.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 3.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 3.6 | 46.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 3.4 | 42.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 29.5 | 24.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 40.9 | -38.4 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 59.9 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 460 | 3 | 457 | mg | | カリウム | 97 | 2500 | -2403 | mg | | カルシウム | 24 | 2 | 22 | mg | | マグネシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | リン | 81 | 700 | -619 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.78 | -1.67 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.47 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 1.24 | -1.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.92 | -1.84 | mg | | ナイアシン | 2 | 64 | -62 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 69 | -65.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 220 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 3.67 | -3.39 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |