小麦 ［パン類］ ベーグル とひよこまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルとひよこまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 59.6 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 7.9 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 9.5 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 2.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 20 | 30.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 18.2 | 27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 17.8 | 35.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 11.6 | -9.1 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 27.4 | 27.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 460 | 5 | 455 | mg | | カリウム | 97 | 350 | -253 | mg | | カルシウム | 24 | 45 | -21 | mg | | マグネシウム | 24 | 51 | -27 | mg | | リン | 81 | 120 | -39 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.45 | 1.1 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 56 | -56 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.9 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 110 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.48 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |