小麦 ［パン類］ ベーグル と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 57.8 | -25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 11.9 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 15.8 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 7.8 | -5.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 9 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | | 50.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | | 46 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 10.2 | 43.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 10.2 | -7.7 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 15.4 | 39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 460 | 2 | 458 | mg | | カリウム | 97 | 730 | -633 | mg | | カルシウム | 24 | 70 | -46 | mg | | マグネシウム | 24 | 95 | -71 | mg | | リン | 81 | 250 | -169 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.52 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.8 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.9 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 49 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.08 | -0.8 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |