小麦 ［パン類］ ベーグル と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 78 | -45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 1.5 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 1.9 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 17.4 | 32.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 15.9 | 30.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 15.5 | 38.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.5 | -1 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 19 | 35.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 460 | 1 | 459 | mg | | カリウム | 97 | 430 | -333 | mg | | カルシウム | 24 | 4 | 20 | mg | | マグネシウム | 24 | 20 | 4 | mg | | リン | 81 | 47 | 34 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.4 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.7 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 17 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.47 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 0.4 | -0.4 | μg | | ビタミンC | | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表皮
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |