小麦 ［パン類］ ベーグル と和干菓子類 ごかぼうの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと和干菓子類 ごかぼうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 和干菓子類 ごかぼう | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 10 | 22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 9.8 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 10.6 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 6 | -4.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 6.4 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 70.5 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 65.7 | -19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 68.4 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 4.5 | -2 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 71.7 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 460 | 1 | 459 | mg | | カリウム | 97 | 500 | -403 | mg | | カルシウム | 24 | 48 | -24 | mg | | マグネシウム | 24 | 64 | -40 | mg | | リン | 81 | 170 | -89 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.89 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 55 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.3 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |