小麦 ［パン類］ ベーグル ととうもろこし 玄穀 黄色種の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルととうもろこし 玄穀 黄色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 14.5 | 17.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 7.4 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 8.6 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 4.5 | -2.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 5 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 71.2 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 64.8 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 63.3 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 9 | -6.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 70.6 | -16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 460 | 3 | 457 | mg | | カリウム | 97 | 290 | -193 | mg | | カルシウム | 24 | 5 | 19 | mg | | マグネシウム | 24 | 75 | -51 | mg | | リン | 81 | 270 | -189 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.45 | | 0.45 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | | 99 | -99 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 100 | -100 | μg | | β-カロテン当量 | | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 28 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.57 | -0.29 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |