小麦 ［パン類］ ベーグル と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 33.3 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 21.8 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 25.1 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 24 | -22.1 | g | | コレステロール | | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2 | 25.3 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 15.6 | 34.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 14.2 | 31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 18.5 | 35.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 14.9 | 39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 460 | 140 | 320 | mg | | カリウム | 97 | 440 | -343 | mg | | カルシウム | 24 | 17 | 7 | mg | | マグネシウム | 24 | 33 | -9 | mg | | リン | 81 | 260 | -179 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.15 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 1.09 | -0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 2 | 7.1 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 13 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.33 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 47 | 6 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.16 | -0.88 | mg | | ビオチン | | 4.6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |