小麦 ［パン類］ ベーグル と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ベーグルと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 32.3 | 25.9 | 6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | | 8.2 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 40.4 | -30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 14.9 | -13 | g | | コレステロール | | 860 | -860 | mg | | 脂質 | 2 | 28.9 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50.3 | 0.3 | 50 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 46 | 0.3 | 45.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.6 | 14.3 | 39.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 0.3 | 54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | 460 | 1400 | -940 | mg | | カリウム | 97 | 170 | -73 | mg | | カルシウム | 24 | 9 | 15 | mg | | マグネシウム | 24 | 23 | 1 | mg | | リン | 81 | 530 | -449 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 9.3 | -8.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 9.7 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.93 | -0.85 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 9.4 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 47 | 62 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 5.17 | -4.89 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |